我的媽呀攝氏30度出頭而已真的讓我充足了苦頭，為了今天下午的這趟練跑我回家還做足了準備，除了雙腳貼上肌內貼、帽子、兩公升水袋、能量果膠、BCAA、個人補給等整套的全副武裝後還特地挑了下午四點半的時候出門想說這樣最起碼可以單趟17公里到大稻埕沒有問題，結果人算不如天算外頭的天氣真的很悶熱，即便已經是下午四點半還是很熱，太陽很曬才出門就全身汗跑不到四公里就已經覺得很虛，心裡的小劇場一直在天人交戰著，回去吧、再堅持一下吧、這麼熱的天氣還是回去吧.......不管了還是堅持先跑到馬場町再說不管怎樣最起碼可以守住21公里，還好今天本來就只打算跑LSD所以撐得住就撐累了就折返，這樣的天氣真的不適合跑太久太遠，重點是出門前有答應我家皇后不要太勉強會量力而為，很沒用的一路從42K下修到30K再下修到26K，所以去程只跑到13公里就放棄了我久違的大稻埕碼頭，回家吧，回程的路上一直在找水龍頭降溫然後一公里一公里的倒數，難得的在公館自來水博物館稍作休息喝了一瓶黑松沙士後一鼓作氣的跑回家，真的太熱了這樣的耐熱訓練真的要做好準備再開始才行，天氣越來越熱了各位跑友們出門記得帶水做好防曬嘿。