黃玉輝 2015/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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最佳成績:

全馬 : 04:07:44

半馬 : 01:53:21

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19018.1 km |

4023.1 km
2025 年 :

116.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	23.0	0.0
Apr	93.0	0.0
Mar	0.0	0.0
Feb	0.0	0.0
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0

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群組 (1)

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里程碑 (144)

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5.2 km | 00:32:32 | 06:12/km

日期: 2015-02-12 18:29 - 卡路里: 283 Cal

Pace: 06'43" / 06'09" / 06'07" / 06'02" / 06'00" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'39" (+00'39")

1017 / 1017

2

06'14"

(13'01")

06'11" (+00'11")

1007 / 2025

3

06'08"

(19'09")

06'06" (+00'06")

1003 / 3029

4

06'02"

(25'11")

06'00"

1003 / 4032

5

06'00"

(31'11")

06'01" (+00'01")

996 / 5029

2月累積里程 : 195.35 km

XT 上傳 | 10 years ago

遇見, 小范和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'09"	00:12'52"
3	06'07"	00:18'59"
4	06'02"	00:25'01"
5	06'00"	00:31'01"
5.2	06'24"	00:32'32"

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朋友動態

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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