Apo 2013/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Apo 雲林
ID 1979

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3.2 km | 00:20:39 | 06:28/km

日期: 2013-04-01 21:07 - 地點: 家外小繞... - 天氣: 沒有涼意的夜晚... - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'13" / 06'17" / 06'57" / 06'18" /

雲林

Apo

·

或許是因為昨天半馬的疲勞還在....
或許是因為今天在工廠站了一天，雙腿疲勞僵硬...
或許是那個傷還是沒有好到一個基本....
或許是以上皆是....
今晚的恢復跑...好累...痛苦....
才跑過1K多，左膝蓋以下就整個僵硬，
可能也是因為小夜本來就無法吸收衝擊力，
才讓已經無力的雙腿難以負擔跑步的衝擊，
後半段真的一度想當步兵走回家，
但最後還是勉強撐了下去....
真是....但不管怎樣，跑完後感覺還是很舒服啊...

4月累積里程 : 151.02 km

Android 上傳 | 11 years ago

michael, 阿奇拉（Akira）和其他 50 人說推

·

觀看另 2 則留言

卓志峰正呀~ 拗嗚~

2013-04-02 06:32 ·

Apo 喝呵.....XD

2013-04-02 06:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'17"	00:12'30"
3	06'57"	00:19'27"
3.2	06'17"	00:20'39"

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