7.0 km | 00:39:56 | 05:41/km日期: 2020-10-13 17:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'13" / 05'58" / 05'42" / 05'46" / 05'37" / 03'54" / 06'52" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+01'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+02'25") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
341.15 km MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
169.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 05'58" | 00:13'11" |
3 | 05'42" | 00:18'53" |
4 | 05'46" | 00:24'39" |
5 | 05'37" | 00:30'16" |
6 | 03'54" | 00:34'10" |
7 | 06'52" | 00:41'02" |
7.0 | 02'00" | 00:41'03" |