9.3 km | 00:51:15 | 05:30/km日期: 2020-10-13 20:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'07" / 05'41" / 05'55" / 05'33" / 05'30" / 06'24" / 05'17" / 06'59" / 05'32" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'02" | 296 / 9296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 246.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'41" | 00:11'48" |
3 | 05'55" | 00:17'43" |
4 | 05'33" | 00:23'16" |
5 | 05'30" | 00:28'46" |
6 | 06'24" | 00:35'10" |
7 | 05'17" | 00:40'27" |
8 | 06'59" | 00:47'26" |
9 | 05'32" | 00:52'58" |
9.3 | 05'03" | 00:54'28" |