SEGA 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

SEGA 高雄
ID 3013

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半馬 | 01:46:17 | 05:02/km | 第25半馬

高雄，仁武 2014 一亨谷樹盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-06-01
成績	01:46:17
總名次	89 / -
分組名次	23 / -
平均速度	05:02/km

官方證書

SEGA

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'48")

00:21'48"

00:46'40"

10 km

(00:46'40")

00:24'52" (+03'04")

15 km

(01:12'32")

00:25'52" (+04'04")

00:53'04" (+06'24")

20 km

(01:39'44")

00:27'12" (+05'24")

Finish

(01:46:17)

日期: 2014-06-01 08:00 - 卡路里: 1120 Cal

高雄

SEGA

Andy Tsang 說推

·

高雄

SEGA

Andy Tsang 說推

·

狀態不太好，10K後就跑不下去，放棄追求成績，無傷完賽就好

賽前宣言: GO

賽後評分: 補給讚到沒說
給 5 星

6月累積里程 : 173.62 km

Asics tartherzeal TS 2 累積 : 626.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Nick Hsu, 牛小毛和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'08"	00:08'08"
3	04'28"	00:12'36"
4	04'24"	00:17'00"
5	04'48"	00:21'48"
6	04'48"	00:26'36"
7	04'48"	00:31'24"
8	05'00"	00:36'24"
9	05'00"	00:41'24"
10	05'16"	00:46'40"
11	04'56"	00:51'36"
12	04'56"	00:56'32"
13	05'16"	01:01'48"
14	05'20"	01:07'08"
15	05'24"	01:12'32"
16	05'20"	01:17'52"
17	05'32"	01:23'24"
18	05'28"	01:28'52"
19	05'16"	01:34'08"
20	05'36"	01:39'44"
21	05'28"	01:45'12"
21.2	04'23"	01:46'16"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km