5.3 km | 00:23:19 | 04:24/km日期: 2019-11-28 18:26 - 平均心率: 161 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 04'28" / 04'19" / 04'16" / 04'17" / 04'05" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+02'32") | 291 / 5291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.83 km 
母子鱷魚 黑 跟上來 43 累積 :
460.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'19" | 00:08'47" |
| 3 | 04'16" | 00:13'03" |
| 4 | 04'17" | 00:17'20" |
| 5 | 04'05" | 00:21'25" |
| 5.3 | 06'34" | 00:23'20" |
23493.5 km | 
3728.5 km
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