5.2 km | 00:34:54 | 06:41/km日期: 2019-10-21 20:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'44" / 06'40" / 06'41" / 06'39" / 06'40" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'16") | 215 / 5215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
234.89 km Y拖3代(藍39) 累積 :
810.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'40" | 00:13'24" |
3 | 06'41" | 00:20'05" |
4 | 06'39" | 00:26'44" |
5 | 06'40" | 00:33'24" |
5.2 | 06'57" | 00:34'54" |