7.0 km | 00:36:57 | 05:16/km日期: 2018-12-31 16:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'15" / 05'13" / 05'12" / 05'16" / 05'05" / 05'29" / 05'24" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'10" | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 296.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'13" | 00:10'28" |
3 | 05'12" | 00:15'40" |
4 | 05'16" | 00:20'56" |
5 | 05'05" | 00:26'01" |
6 | 05'29" | 00:31'30" |
7 | 05'24" | 00:36'54" |
7.0 | 04'33" | 00:36'58" |