10.4 km | 01:08:11 | 06:35/km日期: 2014-04-26 06:23 - 地點: 世運-蓮池潭 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 74 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'28" / 06'17" / 06'25" / 06'24" / 06'33" / 06'37" / 07'09" / 06'32" / 06'27" / 06'36" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'10") | 997 / 997 |
2 | | 06'16" | 1022 / 2020 |
3 | | 06'23" (+00'07") | 1015 / 3036 |
4 | | 06'25" (+00'09") | 1003 / 4039 |
5 | | 06'31" (+00'15") | 1008 / 5048 |
6 | | 06'41" (+00'25") | 1014 / 6062 |
7 | | 07'04" (+00'48") | 1022 / 7084 |
8 | | 06'32" (+00'16") | 996 / 8081 |
9 | | 06'26" (+00'10") | 1012 / 9094 |
10 | | 06'36" (+00'20") | 1001 / 10096 |
11 | | 08'18" (+02'02") | 256 / 10353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.69 km ASICS GT-2000 2 2E 累積 :
812.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'17" | 00:12'45" |
3 | 06'25" | 00:19'10" |
4 | 06'24" | 00:25'34" |
5 | 06'33" | 00:32'07" |
6 | 06'37" | 00:38'44" |
7 | 07'09" | 00:45'53" |
8 | 06'32" | 00:52'25" |
9 | 06'27" | 00:58'52" |
10 | 06'36" | 01:05'28" |
10.4 | 07'41" | 01:08'11" |