張忍堂 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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跑鞋 (28)

Adidas Adios Pro3 (白)
已使用了 7 天
共跑了 80.0 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.5)
已使用了 2 個月 3 天
共跑了 178.8 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.0)
已使用了 7 個月 21 天
共跑了 1106.9 km
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Adidas Adios Pro3 (灰)
已使用了 9 個月 4 天
共跑了 304.2 km
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adidas Adios 8
已使用了 10 個月 18 天
共跑了 644.4 km
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Adidas Adios Pro3 (藍)
已使用了 1 年 6 天
共跑了 789.5 km
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中喬飛影PB 3.0
已使用了 1 年 2 個月
共跑了 403.3 km
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ASICS亞瑟士 MetaSpeed Edge plus
已使用了 1 年 2 個月 6 天
共跑了 68.7 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 8 個月 21 天
共跑了 261.3 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 1 年 9 個月 25 天
共跑了 307.4 km
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ASICS亞瑟士 Magic Speed 2
已使用了 2 年 1 個月 19 天
共跑了 1135.3 km
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PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 2 年 3 個月 10 天
共跑了 416.0 km
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adidas adios 6
已使用了 2 年 3 個月 11 天
共跑了 1296.1 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(淺藍)
已使用了 6 年 10 天
共跑了 409.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走TS4 TARTHERZEAL_TS4 (小白2號)
已使用了 6 年 2 個月 3 天
共跑了 410.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(深藍)
已使用了 6 年 2 個月 9 天
共跑了 721.0 km
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NIKE 2018 ZOOM STREAK 6 (小粉紅)
已使用了 6 年 7 個月 14 天
共跑了 231.5 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 (小綠)
已使用了 6 年 7 個月 26 天
共跑了 1631.2 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走日版 TARTHER JAPAN (小紅)
已使用了 6 年 11 個月 15 天
共跑了 110.6 km
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adidas 2017 Japan Boost 3 (小藍)
已使用了 7 年 19 天
共跑了 921.0 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走5 TARTHERZEAL5 (小橘)
已使用了 7 年 8 個月 8 天
共跑了 1847.8 km
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ASICS亞瑟士 2016 虎走日版 TARTHER JAPAN slim (小白)
已使用了 8 年 3 個月 13 天
共跑了 1193.5 km
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ASICS亞瑟士 2016 虎走東京馬10週年紀念版(ㄚ紫)
已使用了 8 年 8 個月 7 天
共跑了 58.2 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了]
已使用了 9 年 5 個月 19 天
共跑了 2107.5 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide)
已使用了 9 年 9 個月 2 天
共跑了 2172.4 km
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ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅)
已使用了 9 年 11 個月 25 天
共跑了 2459.4 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~
已使用了 10 年 9 個月 23 天
共跑了 2002.0 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~
已使用了 11 年 28 天
共跑了 1718.2 km
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單車 (3)

Brompton
已使用了 8 年 4 個月 19 天
共騎了 230.6 km

Cervelo new P3
已使用了 11 年 1 個月 18 天
共騎了 1862.5 km

LOOK 595
已使用了 13 年 6 個月 21 天
共騎了 2031.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:24:23

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

38827.7 km |

5770.4 km
2024 年 :

3897.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	186.9	0.0
Oct	370.8	0.0
Sep	405.9	0.0
Aug	423.4	0.0
Jul	385.5	0.0
Jun	358.5	0.0

朋友 (185)

群組 (2)

18^ 3長跑隊
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1.3 km | 00:08:23 | 06:38/km

日期: 2014-04-14 21:04 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 風好大! - 卡路里: 63 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 06'45" / 06'14" /

CT226 前來上跑步課，練習基本動作~

3. 慢跑3圈>收操伸展

#run #tang_run #Ironman #ChallengeTaiwan

4月累積里程 : 200.18 km

GPX 上傳 | 10 years ago

楊炎勝, 何凱云和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
1.3	06'13"	00:08'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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成績 : 01:07:05

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