張忍堂 2015/04/18 訓練日誌

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張忍堂

26.0 km | 02:58:00 | 06:50/km | 第3半馬

2015新竹戀戀桐花全國漫跑賽

官方成績
日期	2015-04-18
成績	02:58:00
總名次	114 / 445
分組名次	36 / 136
平均速度	06:50/km

官方證書

張忍堂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05"

01:11'14" (+00'48")

10 km

(01:11'14")

00:42'09" (+13'04")

15 km

(01:44'23")

00:33'09" (+04'04")

01:10'26"

20 km

(02:21'40")

00:37'17" (+08'12")

25 km

(02:52'40")

00:31'00" (+01'55")

00:00'00"

Finish

(02:58:00)

日期: 2015-04-18 09:00 - 地點: 新竹戀戀桐花全國路跑賽 - 天氣: 熱熱熱!!! - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

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‪#‎新竹戀戀桐花全國路跑賽‬ 順利完賽~

今天好多人上凸台，看來以後晨跑有很多早餐可以吃了~ XDDD

ㄚ妮也拿到分組2，第一次上凸台！狀況不好還可以上台，真是太厲害啦！

‪#‎run‬ ‪#‎tang_run‬

賽前宣言: 希望不會被熱死...@@

4月累積里程 : 202.20 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳志忠, 馬松華和其他 13 人說推

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okchiou 恭喜順利完賽！

2015-04-19 17:55 ·

1 個人推

馬松華恭喜完賽

2015-04-20 05:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'25"	00:12'10"
3	05'40"	00:17'50"
4	05'36"	00:23'26"
5	05'39"	00:29'05"
6	07'02"	00:36'07"
7	08'16"	00:44'23"
8	08'41"	00:53'04"
9	09'26"	01:02'30"
10	08'44"	01:11'14"
11	06'41"	01:17'55"
12	07'02"	01:24'57"
13	06'30"	01:31'27"
14	06'54"	01:38'21"
15	06'02"	01:44'23"
16	04'58"	01:49'21"
17	05'07"	01:54'28"
18	09'58"	02:04'26"
19	08'44"	02:13'10"
20	08'30"	02:21'40"
21	06'52"	02:28'32"
22	05'19"	02:33'51"
23	05'25"	02:39'16"
24	07'45"	02:47'01"
25	05'39"	02:52'40"
25.8	06'45"	02:58'06"