第29馬 #渣打馬拉松 順利完賽~~~
( #完賽時間 4:00:24 (前半馬 1:58 / 後半馬 2:02))

本來今天只打算和 ㄚ妮&Frank 順順輕鬆跑就好，沒有想要破四或破PB，沒想到她們起跑後狀況似乎還不錯，速度都可以跑在 5:30/km 左右，想說那就用這個速度繼續跑下去吧，如果後面撐不住，那就當作馬拉松配速跑和 LSD 的練習~

順順地跑完前半馬，時間約 1小時57分(均速5:35/km)，雖然沒有比前年台北馬的前半馬 1:56 快，不過感覺狀況似乎比較好，於是繼續用一樣的速度前進~ 雖然後面速度有點下降，不過還是蠻穩定的~

官方的4小時配速列車在 35K 時追上我們，本來想跟著一起跑，沒想到ㄚ妮鞋帶忽然掉了... 剛開始 Frank 鞋帶掉了二次，後來ㄚ妮又掉了一次，這次是第四次掉鞋帶了... 綁好鞋帶後，只好在列車後面20公尺左右跟著，後來進補給站後，跟列車的距離又更遠了，於是就自己繼續前進~ 到路標的 36K 處，看一下時間，後面只要用 6:00/km 的速度就剛好可以破四，約 3:59 的時間完賽，於是就儘量把速度 hold 在6:00/km 以內~

到了路標的 37K 處，手錶距離忽然多出了 500公尺，想說糟糕，這樣就沒辦法破四了... 沒想到這時 ㄚ妮 的鞋帶又掉了，一場比賽鞋帶一共掉了5次，還剛好是在破四邊緣的時候，只能說是造化弄人呀... 綁好鞋帶後，體力也快用完了，想說已經不太可能破四了，於是就開始輕鬆跑，破四的目標就留待下次吧...

沒想到....到路標的 41K 處時，手錶的距離忽然又變成只有多 200公尺！發現衝快一點還有機會破四！於是開始努力衝回終點！
可惜...最後還是差了一點點...Orz... 不過，ㄚ妮&Frank 至少還是有破 PB，也算是出乎意料了~

賽後檢討：下次鞋帶要綁緊一點，不要再掉鞋帶了...一場比賽鞋帶居然可以掉五次是哪招... >"<

#run #tang_run