18.0 km | 01:44:47 | 05:49/km日期: 2017-09-17 21:07 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1069 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'06" / 06'14" / 06'03" / 05'52" / 06'00" / 05'54" / 05'41" / 05'43" / 05'32" / 05'39" / 05'39" / 05'30" / 05'35" / 05'42" / 05'32" / 05'27" / 05'24" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.80 km ![](images/shoe.png)
asics 虎走5 累積 :
1849.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 06'14" | 00:14'20" |
3 | 06'03" | 00:20'23" |
4 | 05'52" | 00:26'15" |
5 | 06'00" | 00:32'15" |
6 | 05'54" | 00:38'09" |
7 | 05'41" | 00:43'50" |
8 | 05'43" | 00:49'33" |
9 | 05'32" | 00:55'05" |
10 | 05'39" | 01:00'44" |
11 | 05'39" | 01:06'23" |
12 | 05'30" | 01:11'53" |
13 | 05'35" | 01:17'28" |
14 | 05'42" | 01:23'10" |
15 | 05'32" | 01:28'42" |
16 | 05'27" | 01:34'09" |
17 | 05'24" | 01:39'33" |
18.0 | 05'16" | 01:44'49" |