6.0 km | 00:35:51 | 05:56/km日期: 2023-03-15 06:00 - 地點: 自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 6470 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 05'57" / 06'18" / 06'00" / 05'55" / 05'45" / 05'43" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'15") | 1001 / 1001 | 182 / 92 |
2 | | 06'17" (+00'36") | 1001 / 2002 | 180 / 87 |
3 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 3003 | 181 / 92 |
4 | | 05'57" (+00'16") | 1002 / 4005 | 178 / 94 |
5 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 5005 | 179 / 96 |
6 | | 05'41" | 1001 / 6007 | 181 / 97 |
7 | | 05'34" | 32 / 6040 | 174 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
92.72 km MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
1824.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'18" | 00:12'15" |
3 | 06'00" | 00:18'15" |
4 | 05'55" | 00:24'10" |
5 | 05'45" | 00:29'55" |
6 | 05'43" | 00:35'38" |
6.0 | 05'19" | 00:35'51" |