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    sawyer tsai 桃園
    ID 148401
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sawyer tsai
    全馬 | 04:18:03 | 06:06/km | 第19馬
    2021 新北市萬金石馬拉松（由2021/3/21延期）
    官方成績
    日期2021-11-21
    成績04:18:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'06")
    		00:30'06" (+00'54")00:59'20" (+00'40")
    10 km(00:59'20")
    		00:29'14" (+00'02")
    15 km(01:28'48")
    		00:29'28" (+00'16")00:58'40"
    20 km(01:58'00")
    		00:29'12"
    25 km(02:27'31")
    		00:29'31" (+00'19")01:00'18" (+01'38")
    30 km(02:58'18")
    		00:30'47" (+01'35")
    35 km(03:30'26")
    		00:32'08" (+02'56")01:07'00" (+08'20")
    40 km(04:05'18")
    		00:34'52" (+05'40")
    Finish(04:18:03)

    日期: 2021-11-21 06:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2842 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'32")1000 / 1000
    2
    05'52"  (12'02")
    		05'52" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'52"  (17'54")
    		05'52" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'58"  (23'53")
    		05'58" (+00'20")1000 / 4000
    5
    06'12"  (30'06")
    		06'12" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (36'01")
    		05'55" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'47"  (41'49")
    		05'47" (+00'09")1000 / 7000
    8
    05'46"  (47'36")
    		05'46" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'42"  (53'18")
    		05'42" (+00'04")1000 / 9000
    10
    06'00"  (59'19")
    		06'00" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'42"  (01:05'01")
    		05'42" (+00'04")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:10'49")
    		05'47" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:16'27")
    		05'38"1000 / 13000
    14
    05'49"  (01:22'17")
    		05'49" (+00'11")1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:28'27")
    		06'10" (+00'32")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:34'10")
    		05'43" (+00'05")1000 / 16000
    17
    05'51"  (01:40'01")
    		05'51" (+00'13")1000 / 17000
    18
    05'52"  (01:45'54")
    		05'52" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'44"  (01:51'39")
    		05'44" (+00'06")1000 / 19000
    20
    06'01"  (01:57'40")
    		06'01" (+00'23")1000 / 20000
    21
    05'38"  (02:03'18")
    		05'38"1000 / 21000
    22
    05'47"  (02:09'05")
    		05'47" (+00'09")1000 / 22000
    23
    05'58"  (02:15'04")
    		05'58" (+00'20")1000 / 23000
    24
    06'10"  (02:21'15")
    		06'10" (+00'32")1000 / 24000
    25
    05'55"  (02:27'10")
    		05'55" (+00'17")1000 / 25000
    26
    06'08"  (02:33'19")
    		06'08" (+00'30")1000 / 26000
    27
    06'00"  (02:39'19")
    		06'00" (+00'22")1000 / 27000
    28
    06'02"  (02:45'21")
    		06'02" (+00'24")1000 / 28000
    29
    06'20"  (02:51'42")
    		06'20" (+00'42")1000 / 29000
    30
    06'15"  (02:57'57")
    		06'15" (+00'37")1000 / 30000
    31
    06'37"  (03:04'34")
    		06'37" (+00'59")1000 / 31000
    32
    06'12"  (03:10'47")
    		06'12" (+00'34")1000 / 32000
    33
    06'21"  (03:17'09")
    		06'21" (+00'43")1000 / 33000
    34
    06'23"  (03:23'33")
    		06'23" (+00'45")1000 / 34000
    35
    06'32"  (03:30'05")
    		06'32" (+00'54")1000 / 35000
    36
    07'23"  (03:37'29")
    		07'23" (+01'45")1000 / 36000
    37
    06'42"  (03:44'11")
    		06'42" (+01'04")1000 / 37000
    38
    06'45"  (03:50'56")
    		06'45" (+01'07")1000 / 38000
    39
    07'05"  (03:58'02")
    		07'05" (+01'27")1000 / 39000
    40
    06'13"  (04:04'15")
    		06'13" (+00'35")1000 / 40000
    41
    06'04"  (04:10'20")
    		06'04" (+00'26")1000 / 41000
    42
    05'50"  (04:16'11")
    		05'50" (+00'12")1000 / 42000
    43
    01'52"  (04:18'03")
    		04'52" 385 / 42385
    桃園
    sawyer tsai
    · 留言
    賽後評分: 熱！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 216.42 km 母子鱷魚三代 . 累積 : 5346.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    宏, 徐世宗 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    Chang Hsiao-Ling 恭喜開學馬順利完賽
    2021-11-21 15:34 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜🎊🎉完賽哦！
    2021-11-21 15:35 ·
     1 個人推
    劉宸榮 恭喜蔡大哥高速完賽唷！
    2021-11-21 15:46 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜大哥高速完賽
    2021-11-21 16:07 ·
     1 個人推
    廖述通 💪🈵恭喜高速完賽😺✌️
    2021-11-21 16:20 ·
     1 個人推
    鈴玉 恭喜完賽
    2021-11-21 16:39 ·
     1 個人推
    tien yu 讚喔！恭喜完賽。
    2021-11-21 16:49 ·
     1 個人推
    Karen 厲害哦，恭喜完賽 🎉
    2021-11-21 18:09 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2021-11-21 18:40 ·
     1 個人推
    郭耀宗 晩安！恭喜高速漂亮完賽！
    2021-11-21 20:18 ·
     1 個人推
    bella 恭喜高速完賽
    2021-11-21 23:14 ·
     1 個人推
    chiu chiu 恭賀漂亮完賽
    2021-11-23 12:33 ·
     1 個人推
    郭耀宗 午安！週四愉快！
    2021-11-25 16:16 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 萬金石 帥氣完賽，頭貼有帥！
    2021-11-26 10:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 102~ 134


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'21"00:09'21"
    202'42"00:12'03"
    305'52"00:17'55"
    405'59"00:23'54"
    506'12"00:30'06"
    605'56"00:36'02"
    705'48"00:41'50"
    805'46"00:47'36"
    905'43"00:53'19"
    1006'01"00:59'20"
    1105'42"01:05'02"
    1206'08"01:11'10"
    1305'38"01:16'48"
    1405'49"01:22'37"
    1506'11"01:28'48"
    1605'43"01:34'31"
    1705'51"01:40'22"
    1805'53"01:46'15"
    1905'44"01:51'59"
    2006'01"01:58'00"
    2105'39"02:03'39"
    2205'47"02:09'26"
    2305'59"02:15'25"
    2406'11"02:21'36"
    2505'55"02:27'31"
    2606'08"02:33'39"
    2706'01"02:39'40"
    2806'02"02:45'42"
    2906'21"02:52'03"
    3006'15"02:58'18"
    3106'37"03:04'55"
    3206'13"03:11'08"
    3306'22"03:17'30"
    3406'23"03:23'53"
    3506'33"03:30'26"
    3607'41"03:38'07"
    3706'43"03:44'50"
    3806'45"03:51'35"
    3907'30"03:59'05"
    4006'13"04:05'18"
    4112'13"04:17'31"
    4200'07"04:17'38"
    42.403'48"04:19'06"

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