蕭錦炎 2015/02/15 訓練日誌

蕭錦炎台北市
ID 61350

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蕭錦炎

全馬 | 04:25:25 | 06:17/km | 第19馬

2015沖繩馬拉松賽

官方成績
日期	2015-02-15
成績	04:25:25
總名次	1661 / 11427
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'03")

00:29'03" (+01'03")

00:57'03"

10 km

(00:57'03")

00:28'00"

15 km

(01:27'05")

00:30'02" (+02'02")

00:59'44" (+02'41")

20 km

(01:56'47")

00:29'42" (+01'42")

25 km

(02:30'28")

00:33'41" (+05'41")

01:06'34" (+09'31")

30 km

(03:03'21")

00:32'53" (+04'53")

35 km

(03:36'07")

00:32'46" (+04'46")

01:05'58" (+08'55")

40 km

(04:09'19")

00:33'12" (+05'12")

Finish

(04:25:25)

日期: 2015-02-15 08:00 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 3194 Cal

台北市

蕭錦炎

Riing, 劉秀專和其他 2 人說推

留言

薛武忠請問....有把我的賴給身旁的這位妞兒嗎^^

2015-02-15 22:50 ·

2 個人推

台北市

蕭錦炎

Riing, 薛武忠和其他 1 人說推

留言

薛武忠好靦腆.....ㄎㄎ

2015-02-15 22:51 ·

1 個人推

體驗20步一個補給站，熱情的沖繩市民，從0歲到100歲全員投入，享受一場高品質的馬拉松。

賽後評分: 除了讚，還是讚。
給 5 星

2月累積里程 : 302.32 km

PUMA Mobium Ride 累積 : 409.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Alan Chen, wang3213 和其他 9 人說推

留言

觀看另 11 則留言

苗石頭:你都跟秋天一起啊

2015-02-17 22:08 ·

1 個人推

薛武忠 @@.....對厚!!醬很容易被誤認是給XD

2015-02-17 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'39"	00:12'03"
3	05'42"	00:17'45"
4	05'35"	00:23'20"
5	05'43"	00:29'03"
6	05'33"	00:34'36"
7	05'26"	00:40'02"
8	05'35"	00:45'37"
9	05'39"	00:51'16"
10	05'47"	00:57'03"
11	05'23"	01:02'26"
12	06'42"	01:09'08"
13	05'49"	01:14'57"
14	05'47"	01:20'44"
15	06'21"	01:27'05"
16	05'54"	01:32'59"
17	05'40"	01:38'39"
18	06'04"	01:44'43"
19	05'57"	01:50'40"
20	06'07"	01:56'47"
21	06'19"	02:03'06"
22	06'37"	02:09'43"
23	06'25"	02:16'08"
24	06'29"	02:22'37"
25	07'51"	02:30'28"
26	06'08"	02:36'36"
27	06'33"	02:43'09"
28	07'19"	02:50'28"
29	06'50"	02:57'18"
30	06'03"	03:03'21"
31	06'16"	03:09'37"
32	06'45"	03:16'22"
33	06'47"	03:23'09"
34	06'42"	03:29'51"
35	06'16"	03:36'07"
36	06'13"	03:42'20"
37	06'36"	03:48'56"
38	07'11"	03:56'07"
39	06'36"	04:02'43"
40	06'36"	04:09'19"
41	06'06"	04:15'25"
42	06'24"	04:21'49"
42.5	06'40"	04:25'29"