好久沒有跑進430內了，終於在今天賽道、天氣的加持下久違再達成。賽道是熟悉的臺北河濱，一路平坦；騎單車前往河濱時天氣飄起毛毛雨，一度擔心；起跑前天氣涼涼的，但還沒有到難受的天氣，天氣也陰陰的，是一個很適合跑步的天氣；起跑後往內湖方向到上橋處折返，長榮馬就是在這個橋上去到基隆河右岸，今天全程在左岸跑；再跑往會場，半馬成績不錯，很有機會進430，再往百齡橋方向跑去，一直到社子島頭公園，偶爾有逆風，但還可以接受的逆風；補給站的距離有點遠，有2.5K、6K都有，還好天氣不熱沒有太需要補水，補給站的「美食」也沒有興趣，跟一般路跑的補給稍差，在島頭公園折返時有看到滿滿的骰子牛排，志工很熱情的推銷，但也只有拿了一個嚐嚐鮮，嗯...很一般！折返後一直覺得有機會430，但是很拼就是了，而太陽很配合的藏在雲端後面，氣溫適合跑步，一路有挺住沒放掉，雖然後半馬還是掉速嚴重，但今天走路模式算很少了。會場前切了西瓜才保住430內回來，不過GPS距離也達到42.8K，後面有跑者抱怨多了1K，應該是小缺點。這次賽前開始使用APP紀錄熱量攝取，體重有稍微下來一些些，效果覺得不錯，繼續使用、繼續控制惱人的體重！