5.7 km | 00:34:59 | 06:09/km日期: 2014-11-19 08:35 - 地點: 汐止甜甜圈 - 平均心率: 57 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 05'21" / 05'45" / 05'54" / 07'28" / 05'14" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'17" (+00'09") | 810 / 810 |
| 2 | | 13'47" (+10'39") | 197 / 1007 |
| 3 | | 03'22" (+00'14") | 631 / 1638 |
| 4 | | 14'59" (+11'51") | 205 / 1843 |
| 5 | | 03'22" (+00'14") | 611 / 2455 |
| 6 | | 15'35" (+12'27") | 211 / 2666 |
| 7 | | 03'08" | 413 / 3080 |
| 8 | | 14'13" (+11'05") | 270 / 3351 |
| 9 | | 03'13" (+00'05") | 331 / 3682 |
| 10 | | 06'45" (+03'37") | 407 / 4090 |
| 11 | | 04'52" (+01'44") | 406 / 4496 |
| 12 | | 05'45" (+02'37") | 402 / 4899 |
| 13 | | 04'36" (+01'28") | 405 / 5304 |
| 14 | | 09'15" (+06'07") | 393 / 5698 |
| 15 | | 13'51" (+10'43") | 3 / 5702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'45" | 00:11'06" |
| 3 | 05'54" | 00:17'00" |
| 4 | 07'28" | 00:24'28" |
| 5 | 05'14" | 00:29'42" |
| 5.7 | 07'47" | 00:34'59" |
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