10.0 km | 01:03:26 | 06:20/km日期: 2019-07-18 22:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'43" / 06'33" / 06'35" / 06'35" / 06'22" / 06'15" / 06'13" / 06'09" / 06'05" / 05'55" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'08" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
75.65 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
273.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'33" | 00:13'16" |
3 | 06'35" | 00:19'51" |
4 | 06'35" | 00:26'26" |
5 | 06'22" | 00:32'48" |
6 | 06'15" | 00:39'03" |
7 | 06'13" | 00:45'16" |
8 | 06'09" | 00:51'25" |
9 | 06'05" | 00:57'30" |
10 | 05'55" | 01:03'25" |
10.0 | 05'05" | 01:03'27" |