上存 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

上存雲林
ID 29052

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首場馬拉松 :

2013高雄國際馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:43:06

半馬 : 01:54:32

即將參加 :

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 19
加油

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23847.0 km |

565.9 km
2025 年 :

488.9 km |

5.2 km

2025	(km)	(km)
Mar	76.8	5.2
Feb	270.7	0.0
Jan	141.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	174.7	49.3
Nov	162.3	47.8
Oct	279.3	0.0

朋友 (155)

群組 (2)

台塑石化
４０男

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里程碑 (129)

2024/12/18 恭喜上存獲得 25000 推
2024/09/24 恭喜上存獲得 24500 推
2024/07/06 恭喜上存獲得 24000 推
2024/03/30 恭喜上存獲得 23500 推
2023/11/26 恭喜上存獲得 23000 推
2023/06/19 恭喜上存獲得 22500 推
2023/02/19 恭喜上存獲得 22000 推
2023/02/19 上存完成了第 100 馬! - 第10屆浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
2022/10/31 恭喜上存獲得 21500 推
2022/08/14 恭喜上存獲得 21000 推

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18.3 km | 01:37:07 | 05:18/km

日期: 2014-01-23 21:59 - 卡路里: 1401 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'54" / 05'10" / 05'08" / 05'18" / 05'21" / 05'11" / 05'28" / 05'16" / 05'15" / 05'26" / 05'18" / 05'10" / 05'14" / 05'18" / 05'20" / 05'30" / 05'15" / 04'55" / 05'15" /

1月累積里程 : 175.91 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 11 years ago

曾子齊, 張重聰和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'10"	00:11'04"
3	05'08"	00:16'12"
4	05'18"	00:21'30"
5	05'21"	00:26'51"
6	05'11"	00:32'02"
7	05'28"	00:37'30"
8	05'16"	00:42'46"
9	05'15"	00:48'01"
10	05'26"	00:53'27"
11	05'18"	00:58'45"
12	05'10"	01:03'55"
13	05'14"	01:09'09"
14	05'18"	01:14'27"
15	05'20"	01:19'47"
16	05'30"	01:25'17"
17	05'15"	01:30'32"
18	04'55"	01:35'27"
18.3	05'14"	01:37'07"

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朋友動態

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