8.1 km | 00:34:15 | 04:13/km日期: 2022-12-13 04:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 04'15" / 04'17" / 04'12" / 04'13" / 04'16" / 04'10" / 04'14" / 04'12" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'14" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'09" | 105 / 8105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
391.42 km Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 紅黑 累積 :
1255.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'17" | 00:08'32" |
3 | 04'12" | 00:12'44" |
4 | 04'13" | 00:16'57" |
5 | 04'16" | 00:21'13" |
6 | 04'10" | 00:25'23" |
7 | 04'14" | 00:29'37" |
8 | 04'12" | 00:33'49" |
8.1 | 04'07" | 00:34'15" |