11.0 km | 01:06:23 | 06:01/km日期: 2021-12-11 05:56 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 07'27" / 06'38" / 06'14" / 06'11" / 05'59" / 05'58" / 05'46" / 05'45" / 05'32" / 05'26" / 05'13" / 09'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
109.33 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 綠-01 累積 :
1342.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'38" | 00:14'05" |
3 | 06'14" | 00:20'19" |
4 | 06'11" | 00:26'30" |
5 | 05'59" | 00:32'29" |
6 | 05'58" | 00:38'27" |
7 | 05'46" | 00:44'13" |
8 | 05'45" | 00:49'58" |
9 | 05'32" | 00:55'30" |
10 | 05'26" | 01:00'56" |
11 | 05'13" | 01:06'09" |
11.0 | 09'19" | 01:06'23" |