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Tun45
台南
ID 464330
104 位追隨者
跑鞋 (
17
)
PUMA deviate nitro📟 elite carbon💱
已使用了 19 天
共跑了 67.1 km
我要評分
BMAI 驚碳FLY 🍧hot wheels🐔
已使用了 20 天
共跑了 45.6 km
我要評分
母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 2 個月 27 天
共跑了 397.8 km
我要評分
母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 9 個月 12 天
共跑了 1134.1 km
我要評分
Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 11 個月 10 天
共跑了 367.2 km
我要評分
ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎 (NYCM.ver)
已使用了 11 個月 11 天
共跑了 365.5 km
我要評分
Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 1 年 1 個月 8 天
共跑了 428.6 km
我要評分
ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 4 個月 30 天
共跑了 321.1 km
我要評分
ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 1 年 9 個月 3 天
共跑了 442.8 km
我要評分
Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 782.9 km
我要評分
母子🐊🐟 Y拖叁代🌸
已使用了 2 年 4 個月 28 天
共跑了 1476.5 km
我要評分
Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 2 年 11 個月 29 天
共跑了 612.7 km
我要評分
Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 2 年 11 個月 29 天
共跑了 1102.5 km
我要評分
MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 3 年 1 個月 23 天
共跑了 1103.4 km
我要評分
ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 3 年 2 個月 1 天
共跑了 663.1 km
我要評分
MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 4 年 11 個月 29 天
共跑了 1630.5 km
我要評分
赤足41🦶11
已使用了 44 年 1 個月 3 天
共跑了 6.1 km
我要評分
單車 (
1
)
Fixed Gear(單速)rw20241005
已使用了 7 年 1 個月 12 天
共騎了 10653.2 km
賽事 (
3
)
最佳成績:
全馬 : 03:29:00
半馬 : 01:32:20
即將參加 :
2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08
剩餘天數 :
24
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22
剩餘天數 :
38
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
59
跑齡 : 5 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
23251.5 km |
14520.7 km
2024 年 :
4343.5 km |
615.3 km
2024
(km)
(km)
Nov
209.8
65.7
Oct
415.9
204.1
Sep
405.4
6.6
Aug
409.9
19.8
Jul
439.4
47.7
Jun
417.1
61.0
朋友 (
88
)
群組 (
1
)
尋找社團
OUTRUN100 (2022年)
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
737
)
2024/11/14
恭喜 Tun45 獲得 140000 推
2024/11/13
恭喜 Tun45 獲得 43950 留言數
2024/11/06
恭喜 Tun45 獲得 43850 留言數
2024/11/03
恭喜 Tun45 獲得 139500 推
2024/10/29
恭喜 Tun45 獲得 43750 留言數
2024/10/27
恭喜 Tun45 獲得 139000 推
2024/10/23
恭喜 Tun45 獲得 43650 留言數
2024/10/18
恭喜 Tun45 獲得 138500 推
2024/10/15
恭喜 Tun45 獲得 43550 留言數
2024/10/07
恭喜 Tun45 獲得 138000 推
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Tun45
半馬
|
02:27:53
|
07:00/km
|
第15半馬
粽夏慶端午
官方成績
日期
2021-06-12
成績
02:27:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'04")
00:36'04" (+03'42")
01:11'35" (+03'55")
10 km
(01:11'35")
00:35'31" (+03'09")
15 km
(01:43'57")
00:32'22"
01:07'40"
20 km
(02:19'15")
00:35'18" (+02'56")
Finish
(02:27:53)
日期:
2021-06-19 05:33
-
平均心率:
123
-
卡路里:
914 Cal
台南
T
un45
·
留言
賽後評分:
累
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
233.07 km
母子🐊🐡 Y拖叁代🔴 累積 :
1670.4 km
TCX 上傳
| 3 years ago
tzng
,
莊玉麟
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
金賀菈
恭喜半🐎順利完賽哦👍👍
2021-06-19 14:40 ·
1
個人推
張來進
午安~周末半馬跑步愉快
2021-06-19 14:41 ·
1
個人推
陳沆圳
午安～恭喜你線上半馬漂亮完賽！👏👏👍👍👍
2021-06-19 14:57 ·
1
個人推
鱷魚公主
恭喜完賽
2021-06-19 15:00 ·
1
個人推
我
午安，週末半馬愉快。
恭喜線上漂亮完賽。
2021-06-19 15:28 ·
1
個人推
李耀同
下午好，水啦~半程馬運動好心情！
2021-06-19 15:42 ·
1
個人推
廖俊雄
45哥半馬愉快
2021-06-19 17:04 ·
1
個人推
楊樂樂（二哥）
半馬揮汗排毒愉快!
2021-06-19 17:30 ·
1
個人推
陳嘉忠
午安 恭喜完賽👍
2021-06-19 17:52 ·
1
個人推
哲仁
防疫 運動愉悅 恭喜半馬完賽
2021-06-19 19:23 ·
1
個人推
李百信
晚安週末半馬快樂喔~
2021-06-19 19:25 ·
1
個人推
張炳麟
晚安 半馬愉快!
2021-06-19 19:26 ·
1
個人推
陳榮興
晚安🌛恭喜線上馬完賽👍
2021-06-19 20:25 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
晚安安。恭喜半馬完賽愉快~~
2021-06-19 21:14 ·
1
個人推
劉志嘉
晚安～周末運動愉快😄
2021-06-19 21:49 ·
1
個人推
俊和（跑後山）
晚安，恭喜線上半馬完賽~
2021-06-19 22:57 ·
1
個人推
蔡秉軒
恭喜比賽帥氣完賽👍
2021-06-20 09:09 ·
1
個人推
陳果狗
恭喜完賽🎉
2021-06-20 17:54 ·
1
個人推
許景裕
早安運動愉快
2021-06-21 08:06 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'02"
00:07'02"
2
07'11"
00:14'13"
3
07'18"
00:21'31"
4
07'16"
00:28'47"
5
07'17"
00:36'04"
6
06'41"
00:42'45"
7
06'53"
00:49'38"
8
07'06"
00:56'44"
9
06'28"
01:03'12"
10
08'23"
01:11'35"
11
06'09"
01:17'44"
12
06'23"
01:24'07"
13
06'29"
01:30'36"
14
06'58"
01:37'34"
15
06'23"
01:43'57"
16
06'54"
01:50'51"
17
06'53"
01:57'44"
18
07'53"
02:05'37"
19
06'49"
02:12'26"
20
06'49"
02:19'15"
21
06'51"
02:26'06"
21.2
10'27"
02:27'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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23251.5 km | 
14520.7 km
半馬 | 02:27:53 | 07:00/km | 第15半馬
台南
留言 
母子🐊🐡 Y拖叁代🔴 累積 : 1670.4 km
