張忍堂 2015/03/01 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

303 位追隨者

跑鞋 (28)

Adidas Adios Pro3 (白)
已使用了 2 個月 30 天
共跑了 253.7 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.5)
已使用了 4 個月 26 天
共跑了 458.2 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.0)
已使用了 10 個月 13 天
共跑了 1106.9 km
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Adidas Adios Pro3 (灰)
已使用了 11 個月 27 天
共跑了 304.2 km
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adidas Adios 8
已使用了 1 年 1 個月 10 天
共跑了 655.8 km
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Adidas Adios Pro3 (藍)
已使用了 1 年 2 個月 29 天
共跑了 789.5 km
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中喬飛影PB 3.0
已使用了 1 年 4 個月 23 天
共跑了 420.9 km
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ASICS亞瑟士 MetaSpeed Edge plus
已使用了 1 年 4 個月 29 天
共跑了 68.7 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 11 個月 13 天
共跑了 261.3 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 2 年 17 天
共跑了 307.4 km
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ASICS亞瑟士 Magic Speed 2
已使用了 2 年 4 個月 11 天
共跑了 1290.4 km
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PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 2 年 6 個月 2 天
共跑了 459.3 km
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adidas adios 6
已使用了 2 年 6 個月 3 天
共跑了 1296.1 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(淺藍)
已使用了 6 年 3 個月 2 天
共跑了 409.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走TS4 TARTHERZEAL_TS4 (小白2號)
已使用了 6 年 4 個月 26 天
共跑了 410.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(深藍)
已使用了 6 年 5 個月 1 天
共跑了 721.0 km
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NIKE 2018 ZOOM STREAK 6 (小粉紅)
已使用了 6 年 10 個月 6 天
共跑了 231.5 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 (小綠)
已使用了 6 年 10 個月 18 天
共跑了 1631.2 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走日版 TARTHER JAPAN (小紅)
已使用了 7 年 2 個月 7 天
共跑了 110.6 km
我要評分

adidas 2017 Japan Boost 3 (小藍)
已使用了 7 年 3 個月 11 天
共跑了 921.0 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2017 虎走5 TARTHERZEAL5 (小橘)
已使用了 7 年 11 個月
共跑了 1847.8 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走日版 TARTHER JAPAN slim (小白)
已使用了 8 年 6 個月 5 天
共跑了 1193.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走東京馬10週年紀念版(ㄚ紫)
已使用了 8 年 10 個月 30 天
共跑了 58.2 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了]
已使用了 9 年 8 個月 11 天
共跑了 2107.5 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide)
已使用了 9 年 11 個月 25 天
共跑了 2172.4 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅)
已使用了 10 年 2 個月 17 天
共跑了 2459.4 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~
已使用了 11 年 15 天
共跑了 2002.0 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~
已使用了 11 年 3 個月 20 天
共跑了 1718.2 km
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單車 (3)

Brompton
已使用了 8 年 7 個月 11 天
共騎了 247.2 km

Cervelo new P3
已使用了 11 年 4 個月 10 天
共騎了 1862.5 km

LOOK 595
已使用了 13 年 9 個月 13 天
共騎了 2031.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:24:23

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

39510.2 km |

5787.1 km
2025 年 :

208.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	27.3	0.0
Jan	180.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	259.0	0.0
Nov	402.4	16.7
Oct	370.8	0.0
Sep	405.9	0.0

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張忍堂

26.1 km | 02:33:24 | 05:52/km

日期: 2015-03-01 10:21 - 地點: 興隆路+竹22 - 天氣: 風好大大大呀~~~ - 卡路里: 1303 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

Pace: 06'02" / 05'47" / 05'58" / 05'51" / 05'58" / 05'50" / 05'51" / 05'40" / 08'30" / 05'36" / 05'47" / 05'42" / 05'34" / 05'47" / 05'50" / 05'52" / 12'40" / 06'06" / 06'15" / 06'00" / 06'38" / 05'55" / 05'51" / 05'49" / 05'55" / 06'05" / 04'34" /

新竹

張忍堂

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張忍堂

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張忍堂

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興隆路+竹22 LSD 26km~

‪#‎南橫100K‬ 前最後一次 LSD~ 風好大大大呀~~~

ps: 在平常錸德晨跑經過的全家補給時，發現店員美眉還蠻可愛的耶！ XDDD

‪#‎run‬ ‪#‎tang_run‬

3月累積里程 : 263.96 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), 四元和其他 21 人說推

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觀看另 1 則留言

okchiou 南橫加油！！

2015-03-01 19:56 ·

2 個人推

張忍堂所以...下次星期天一起來去全家看美眉...啊!打錯! 是跑竹22才對! XDDD

2015-03-01 20:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'47"	00:11'49"
3	05'58"	00:17'47"
4	05'51"	00:23'38"
5	05'58"	00:29'36"
6	05'50"	00:35'26"
7	05'51"	00:41'17"
8	05'40"	00:46'57"
9	08'30"	00:55'27"
10	05'36"	01:01'03"
11	05'47"	01:06'50"
12	05'42"	01:12'32"
13	05'34"	01:18'06"
14	05'47"	01:23'53"
15	05'50"	01:29'43"
16	05'52"	01:35'35"
17	12'40"	01:48'15"
18	06'06"	01:54'21"
19	06'15"	02:00'36"
20	06'00"	02:06'36"
21	06'38"	02:13'14"
22	05'55"	02:19'09"
23	05'51"	02:25'00"
24	05'49"	02:30'49"
25	05'55"	02:36'44"
26	06'05"	02:42'49"
26.1	04'32"	02:43'14"