5.0 km | 00:34:55 | 06:57/km日期: 2021-01-30 05:37 - 平均心率: 159 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 06'34" / 06'49" / 07'06" / 07'10" / 07'04" / 09'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'49" | 00:13'23" |
3 | 07'06" | 00:20'29" |
4 | 07'10" | 00:27'39" |
5 | 07'04" | 00:34'43" |
5.0 | 09'10" | 00:34'55" |