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    Fang Chi Shih 高雄
    ID 541895
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    < 上一篇下一篇 >
    Fang Chi Shih 
    全馬 | 05:56:11 | 08:26/km | 第6馬
    2023 山手線-曙光-森林-月世界馬拉松
    官方成績
    日期2023-01-01
    成績05:56:11
    總名次239 / 467
    分組名次56 / 99
    平均速度08:26/km
    官方證書
    Fang Chi Shih

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'06")
    		00:37'06" (+01'14")01:21'41" (+00'03")
    10 km(01:21'41")
    		00:44'35" (+08'43")
    15 km(01:57'33")
    		00:35'52"01:24'48" (+03'10")
    20 km(02:46'29")
    		00:48'56" (+13'04")
    25 km(03:23'33")
    		00:37'04" (+01'12")01:21'38"
    30 km(04:08'07")
    		00:44'34" (+08'42")
    35 km(04:51'01")
    		00:42'54" (+07'02")01:29'51" (+08'13")
    40 km(05:37'58")
    		00:46'57" (+11'05")
    Finish(05:56:11)

    日期: 2023-01-01 05:21 - 總爬升: 944 m - 地點: 龍崎文衡殿前廣場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 4209 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+00'21")1000 / 1000
    2
    06'56"  (13'42")
    		06'56" (+00'31")1000 / 2000
    3
    07'19"  (21'02")
    		07'19" (+00'54")1000 / 3000
    4
    07'23"  (28'26")
    		07'23" (+00'58")1000 / 4000
    5
    08'38"  (37'04")
    		08'38" (+02'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'32"  (47'36")
    		10'32" (+04'07")1000 / 6000
    7
    11'14"  (58'51")
    		11'14" (+04'49")1000 / 7000
    8
    07'49"  (01:06'41")
    		07'49" (+01'24")1000 / 8000
    9
    06'57"  (01:13'39")
    		06'57" (+00'32")1000 / 9000
    10
    08'01"  (01:21'40")
    		08'01" (+01'36")1000 / 10000
    11
    06'54"  (01:28'34")
    		06'54" (+00'29")1000 / 11000
    12
    06'31"  (01:35'06")
    		06'31" (+00'06")1000 / 12000
    13
    06'32"  (01:41'38")
    		06'32" (+00'07")1000 / 13000
    14
    07'11"  (01:48'50")
    		07'11" (+00'46")1000 / 14000
    15
    08'42"  (01:57'32")
    		08'42" (+02'17")1000 / 15000
    16
    07'07"  (02:04'40")
    		07'07" (+00'42")1000 / 16000
    17
    08'07"  (02:12'48")
    		08'07" (+01'42")1000 / 17000
    18
    11'44"  (02:24'33")
    		11'44" (+05'19")1000 / 18000
    19
    11'39"  (02:36'12")
    		11'39" (+05'14")1000 / 19000
    20
    10'15"  (02:46'28")
    		10'15" (+03'50")1000 / 20000
    21
    07'26"  (02:53'55")
    		07'26" (+01'01")1000 / 21000
    22
    06'25"  (03:00'21")
    		06'25"1000 / 22000
    23
    08'00"  (03:08'21")
    		08'00" (+01'35")1000 / 23000
    24
    06'55"  (03:15'17")
    		06'55" (+00'30")1000 / 24000
    25
    08'14"  (03:23'31")
    		08'14" (+01'49")1000 / 25000
    26
    08'22"  (03:31'54")
    		08'22" (+01'57")1000 / 26000
    27
    08'43"  (03:40'37")
    		08'43" (+02'18")1000 / 27000
    28
    09'54"  (03:50'31")
    		09'54" (+03'29")1000 / 28000
    29
    08'54"  (03:59'26")
    		08'54" (+02'29")1000 / 29000
    30
    08'40"  (04:08'06")
    		08'40" (+02'15")1000 / 30000
    31
    08'42"  (04:16'48")
    		08'42" (+02'17")1000 / 31000
    32
    08'19"  (04:25'07")
    		08'19" (+01'54")1000 / 32000
    33
    09'28"  (04:34'35")
    		09'28" (+03'03")1000 / 33000
    34
    07'47"  (04:42'23")
    		07'47" (+01'22")1000 / 34000
    35
    08'37"  (04:51'00")
    		08'37" (+02'12")1000 / 35000
    36
    08'37"  (04:59'38")
    		08'37" (+02'12")1000 / 36000
    37
    08'14"  (05:07'52")
    		08'14" (+01'49")1000 / 37000
    38
    08'48"  (05:16'41")
    		08'48" (+02'23")1000 / 38000
    39
    10'33"  (05:27'15")
    		10'33" (+04'08")1000 / 39000
    40
    10'41"  (05:37'57")
    		10'41" (+04'16")1000 / 40000
    41
    08'43"  (05:46'40")
    		08'43" (+02'18")1000 / 41000
    42
    09'35"  (05:56'15")
    		09'35" (+03'10")1000 / 42000
    43
    01'51"  (05:58'07")
    		09'24" (+02'59")198 / 42198
    高雄
    Fang Chi Shih
    · 留言
    賽後評分: 山路馬拉松，很有挑戰性
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 200.26 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'56"00:13'44"
    307'20"00:21'04"
    407'24"00:28'28"
    508'38"00:37'06"
    610'32"00:47'38"
    711'14"00:58'52"
    807'50"01:06'42"
    906'58"01:13'40"
    1008'01"01:21'41"
    1106'54"01:28'35"
    1206'32"01:35'07"
    1306'32"01:41'39"
    1407'12"01:48'51"
    1508'42"01:57'33"
    1607'08"02:04'41"
    1708'08"02:12'49"
    1811'44"02:24'33"
    1911'40"02:36'13"
    2010'16"02:46'29"
    2107'27"02:53'56"
    2206'26"03:00'22"
    2308'00"03:08'22"
    2407'17"03:15'39"
    2507'54"03:23'33"
    2608'22"03:31'55"
    2708'44"03:40'39"
    2809'53"03:50'32"
    2908'54"03:59'26"
    3008'41"04:08'07"
    3108'42"04:16'49"
    3208'19"04:25'08"
    3309'28"04:34'36"
    3407'48"04:42'24"
    3508'37"04:51'01"
    3608'38"04:59'39"
    3708'14"05:07'53"
    3808'49"05:16'42"
    3910'34"05:27'16"
    4010'42"05:37'58"
    4108'43"05:46'41"
    4209'35"05:56'16"
    42.209'29"05:58'09"

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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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