7.1 km | 00:42:42 | 05:59/km日期: 2020-10-21 17:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'12" / 05'56" / 05'56" / 06'00" / 05'54" / 06'02" / 06'00" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" | 132 / 7132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'56" | 00:12'08" |
3 | 05'56" | 00:18'04" |
4 | 06'00" | 00:24'04" |
5 | 05'54" | 00:29'58" |
6 | 06'02" | 00:36'00" |
7 | 06'00" | 00:42'00" |
7.1 | 05'47" | 00:42'46" |