MAX WANG 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

MAX WANG 高雄
ID 104040

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全馬 | 03:25:51 | 04:52/km | 第47馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	03:25:51
總名次	57 / 2953
分組名次	18 / 869
平均速度	04:52/km

官方證書

MAX WANG

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'16")

00:23'16"

00:46'35"

10 km

(00:46'35")

00:23'19" (+00'03")

15 km

(01:10'18")

00:23'43" (+00'27")

00:47'42" (+01'07")

20 km

(01:34'17")

00:23'59" (+00'43")

25 km

(01:58'29")

00:24'12" (+00'56")

00:48'53" (+02'18")

30 km

(02:23'10")

00:24'41" (+01'25")

35 km

(02:48'32")

00:25'22" (+02'06")

00:51'10" (+04'35")

40 km

(03:14'20")

00:25'48" (+02'32")

Finish

(03:25:51)

日期: 2015-11-29 08:00 - 卡路里: 3792 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

高雄

MAX WANG

·

這次里程數應該夠了吧!我終於破了真正的pb了!好感動喔！哈哈哈^_^

11月累積里程 : 305.65 km

GPX 上傳 | 9 years ago

David Huang, sunway 和其他 26 人說推

·

觀看另 14 則留言

自由飛翔恭喜高速完賽～太強辣！

2015-12-01 18:00 ·

1 個人推

MAX WANG 謝謝各位大大!

2015-12-01 18:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'23"	00:09'26"
3	04'34"	00:14'00"
4	04'34"	00:18'34"
5	04'42"	00:23'16"
6	04'47"	00:28'03"
7	04'37"	00:32'40"
8	04'34"	00:37'14"
9	04'41"	00:41'55"
10	04'40"	00:46'35"
11	04'37"	00:51'12"
12	04'44"	00:55'56"
13	04'44"	01:00'40"
14	04'51"	01:05'31"
15	04'47"	01:10'18"
16	04'51"	01:15'09"
17	04'46"	01:19'55"
18	04'43"	01:24'38"
19	04'57"	01:29'35"
20	04'42"	01:34'17"
21	04'54"	01:39'11"
22	04'49"	01:44'00"
23	04'46"	01:48'46"
24	04'56"	01:53'42"
25	04'47"	01:58'29"
26	04'51"	02:03'20"
27	04'52"	02:08'12"
28	04'48"	02:13'00"
29	04'51"	02:17'51"
30	05'19"	02:23'10"
31	05'03"	02:28'13"
32	05'02"	02:33'15"
33	05'13"	02:38'28"
34	04'58"	02:43'26"
35	05'06"	02:48'32"
36	05'21"	02:53'53"
37	04'55"	02:58'48"
38	05'03"	03:03'51"
39	05'18"	03:09'09"
40	05'11"	03:14'20"
41	05'02"	03:19'22"
42	04'56"	03:24'18"
42.0	49'59"	03:25'48"

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