5.0 km | 00:32:54 | 06:33/km日期: 2019-11-01 05:37 - 平均心率: 118 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'53" / 06'24" / 06'15" / 06'04" / 06'10" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+01'54") | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 441.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'24" | 00:14'17" |
3 | 06'15" | 00:20'32" |
4 | 06'04" | 00:26'36" |
5 | 06'10" | 00:32'46" |
5.0 | 07'25" | 00:32'55" |