翁志剛 2019/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

翁志剛新北市
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2.7 km | 00:09:54 | 16.1 km/h

日期: 2019-02-22 07:07 - 平均心率: 78 - 卡路里: 31 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 118.46 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Yung ken Wang, 偉哥和其他 24 人說推

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觀看另 20 則留言

黃新穆志剛早安要坐車去那邊？…載🐷去賣嗎😏

2019-02-24 05:53 ·

1 個人推

Alex Liu L 志剛早安，假日愉快。

2019-02-24 09:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.1	0.0 %
2	13.4	0.0 %
2.7	13.4	-0.1 %

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