王大帥 2018/12/30 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 34
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21718.4 km |

827.0 km
2024 年 :

2763.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	147.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.1 km | 00:56:57 | 05:39/km

日期: 2018-12-30 16:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 05'46" / 05'50" / 05'48" / 06'18" / 05'40" / 05'35" / 05'45" / 05'14" / 05'45" / 05'05" / 02'37" /

12月累積里程 : 144.59 km

Epson 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, Pink 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'50"	00:11'36"
3	05'48"	00:17'24"
4	06'18"	00:23'42"
5	05'40"	00:29'22"
6	05'35"	00:34'57"
7	05'45"	00:40'42"
8	05'14"	00:45'56"
9	05'45"	00:51'41"
10	05'05"	00:56'46"
10.1	02'36"	00:56'57"

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成績 : 01:07:05

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