8.0 km | 00:50:43 | 06:20/km日期: 2018-12-21 05:25 - 平均心率: 126 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 危險(73)
Pace: 07'21" / 06'23" / 06'10" / 06'12" / 06'17" / 06'03" / 06'04" / 06'09" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'18") | 994 / 994 |
2 | | 06'23" (+00'20") | 998 / 1993 |
3 | | 06'10" (+00'07") | 998 / 2991 |
4 | | 06'11" (+00'08") | 1001 / 3993 |
5 | | 06'17" (+00'14") | 999 / 4993 |
6 | | 06'03" | 1000 / 5994 |
7 | | 06'03" | 998 / 6993 |
8 | | 06'08" (+00'05") | 999 / 7992 |
9 | | 08'46" (+02'43") | 13 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
326.98 km Saucony Kinvara 6 累積 :
1283.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'23" | 00:13'44" |
3 | 06'10" | 00:19'54" |
4 | 06'12" | 00:26'06" |
5 | 06'17" | 00:32'23" |
6 | 06'03" | 00:38'26" |
7 | 06'04" | 00:44'30" |
8 | 06'09" | 00:50'39" |
8.0 | 08'03" | 00:50'42" |