今日課表：3K配速5:15+緩跑3-5K！

哥哥第一公里出去的時候，我就喘到不要不要的了！本來還很懷疑，自己到底有沒有能力可以吃完課表⋯被4-5個四分速魔人包夾在中間，跑起來好可怕，一點都不敢懈怠xDD...雖然真的很痛苦，但還是咬著牙撐完了！謝謝大家為了我，降速陪跑（鞠躬）
該把自己往極限裡逼的時候，絕對不可以對自己心軟，該好好休息的時候，也不要逞強！辛苦了我的身體，再來就可以好好休養了！我們一起無傷的成長吧^_^

課後，餅乾分給大家自己做的包子，好好吃！會煮飯做菜的男生很加分！下午茶是哥哥給的柳丁還有公司發的銅鑼燒！
持續高壓的工作日，依目前的工作排程，還要再忙兩週，維持良好的運動習慣，改善了一忙總是會失眠的問題，這是運動帶給我最大的收穫！

有人說：「要見佛就要先殺佛，要見神就要先殺神」
我說：「要見佛就開4分速T_T⋯」