5.0 km | 00:28:54 | 05:45/km日期: 2018-07-15 20:16 - 平均心率: 163 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'48" / 05'50" / 05'38" / 06'00" / 05'25" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
160.76 km 母子鱷魚 玩酷戰鞋 累積 :
469.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'50" | 00:11'38" |
3 | 05'38" | 00:17'16" |
4 | 06'00" | 00:23'16" |
5 | 05'25" | 00:28'41" |
5.0 | 05'19" | 00:28'48" |