Apo 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

5.0 km | 00:31:30 | 06:17/km

日期: 2018-01-20 05:20 - 地點: 家外 - 天氣: 溫暖微風.... - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5050 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'36" / 06'00" / 05'56" / 06'04" / 06'46" / 11'06" /

雲林

Apo

snt081

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雲林

Apo

120

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1月累積里程 : 301.33 km

MIZUNO WAVE ZEST 累積 : 1536.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

小英, 陳泰利和其他 40 人說推

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觀看另 6 則留言

Luca 所以不能跟你說沒問題是吧？！

2018-01-20 18:51 ·

1 個人推

Apo JiLL妹....終於結束了....那個"對話"時間，真的是心驚膽跳啊...
阿季...是啊....不管在念書、當兵還是工作，老闆老師也都不
喜歡聽到這三個字啊...我也是這樣啊......

2018-01-22 15:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'00"	00:12'36"
3	05'56"	00:18'32"
4	06'04"	00:24'36"
5	06'46"	00:31'22"
5.0	10'29"	00:31'30"

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