9.0 km | 01:18:42 | 08:44/km日期: 2017-10-17 20:25 - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 11187 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'22" / 07'56" / 07'55" / 08'05" / 08'33" / 08'37" / 08'54" / 10'03" / 10'58" / 35'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" | 1003 / 1003 | 148 / 91 |
2 | | 07'55" (+00'33") | 1002 / 2006 | 145 / 86 |
3 | | 07'52" (+00'30") | 1005 / 3011 | 156 / 81 |
4 | | 08'04" (+00'42") | 1000 / 4012 | 153 / 80 |
5 | | 08'31" (+01'09") | 1000 / 5013 | 155 / 75 |
6 | | 08'38" (+01'16") | 1005 / 6018 | 156 / 74 |
7 | | 08'51" (+01'29") | 1002 / 7021 | 148 / 76 |
8 | | 09'57" (+02'35") | 1001 / 8022 | 112 / 88 |
9 | | 11'07" (+03'45") | 1001 / 9023 | 116 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
61.66 km 母子鱷魚-黃1 累積 :
545.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'56" | 00:15'18" |
3 | 07'55" | 00:23'13" |
4 | 08'05" | 00:31'18" |
5 | 08'33" | 00:39'51" |
6 | 08'37" | 00:48'28" |
7 | 08'54" | 00:57'22" |
8 | 10'03" | 01:07'25" |
9 | 10'58" | 01:18'23" |
9.0 | 33'41" | 01:18'42" |