7.2 km | 00:42:51 | 05:57/km日期: 2017-10-11 19:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'41" / 05'45" / 05'59" / 06'07" / 06'04" / 05'59" / 06'10" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'16") | 185 / 7185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'45" | 00:11'26" |
3 | 05'59" | 00:17'25" |
4 | 06'07" | 00:23'32" |
5 | 06'04" | 00:29'36" |
6 | 05'59" | 00:35'35" |
7 | 06'10" | 00:41'45" |
7.2 | 05'55" | 00:42'51" |