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    Gordan Tseng 桃園
    ID 52394
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gordan Tseng
    半馬 | 02:11:47 | 06:14/km | 第30半馬
    2023 dodo桃園國際馬拉松(由2022/10/15延期)
    官方成績
    日期2023-04-15
    成績02:11:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:14/km
    官方證書
    Gordan Tseng

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'30")
    		00:30'30"01:02'11"
    10 km(01:02'11")
    		00:31'41" (+01'11")
    15 km(01:35'36")
    		00:33'25" (+02'55")01:06'53" (+04'42")
    20 km(02:09'04")
    		00:33'28" (+02'58")
    Finish(02:11:47)

    日期: 2023-04-15 05:05 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1340 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'10")
    		05'59"1000 / 2000
    3
    06'00"  (18'11")
    		06'00" (+00'01")1000 / 3000
    4
    06'01"  (24'13")
    		06'01" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'25"  (30'38")
    		06'25" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (36'47")
    		06'08" (+00'09")1000 / 6000
    7
    06'21"  (43'09")
    		06'21" (+00'22")1000 / 7000
    8
    06'27"  (49'36")
    		06'27" (+00'28")1000 / 8000
    9
    06'29"  (56'06")
    		06'29" (+00'30")1000 / 9000
    10
    06'12"  (01:02'19")
    		06'12" (+00'13")1000 / 10000
    11
    06'55"  (01:09'14")
    		06'55" (+00'56")1000 / 11000
    12
    06'32"  (01:15'46")
    		06'32" (+00'33")1000 / 12000
    13
    07'00"  (01:22'47")
    		07'00" (+01'01")1000 / 13000
    14
    06'27"  (01:29'15")
    		06'27" (+00'28")1000 / 14000
    15
    06'29"  (01:35'44")
    		06'29" (+00'30")1000 / 15000
    16
    07'07"  (01:42'52")
    		07'07" (+01'08")1000 / 16000
    17
    06'33"  (01:49'26")
    		06'33" (+00'34")1000 / 17000
    18
    06'39"  (01:56'05")
    		06'39" (+00'40")1000 / 18000
    19
    06'40"  (02:02'46")
    		06'40" (+00'41")1000 / 19000
    20
    06'26"  (02:09'12")
    		06'26" (+00'27")1000 / 20000
    21
    07'10"  (02:16'23")
    		15'08" (+09'09")474 / 20474
    桃園
    Gordan Tseng
    · 留言
    桃園
    Gordan Tseng
    · 留言
    桃園
    Gordan Tseng
    · 留言
    桃園
    Gordan Tseng
    · 留言
    桃園
    Gordan Tseng
    · 留言

    縮水的半馬，不是目標賽事就以賽代訓
    從賽前預期被太陽曬變成跟雨神賽跑
    還好沒被水扁

    太晚到會場沒熱身就直接開跑
    沒有pacer只好自己配
    一開始有點太快後面有點沒力
    還好成績沒有很慘

    賽前宣言: 以賽代訓
    賽後評分: 交管有點糟糕 橋上的伸縮縫有點恐怖啊
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 215.02 km ASCIS Magic Speed 2E 累積 : 187.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Linda , 陳家騏 和其他 2 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Linda 恭喜高速無傷完賽🎉🎉🎉
    2023-04-15 10:22 ·
     1 個人推
    Gordan Tseng 謝謝啊，讓你們等這麼久
    2023-04-15 10:23 ·
     1 個人推
    Linda 不會久啦，已經跑超快了👍
    2023-04-16 11:57 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    206'00"00:12'02"
    306'01"00:18'03"
    406'01"00:24'04"
    506'26"00:30'30"
    606'09"00:36'39"
    706'21"00:43'00"
    806'28"00:49'28"
    906'30"00:55'58"
    1006'13"01:02'11"
    1106'55"01:09'06"
    1206'32"01:15'38"
    1307'01"01:22'39"
    1406'28"01:29'07"
    1506'29"01:35'36"
    1607'08"01:42'44"
    1706'34"01:49'18"
    1806'39"01:55'57"
    1906'41"02:02'38"
    2006'26"02:09'04"
    20.515'08"02:16'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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