7.0 km | 01:09:07 | 09:48/km日期: 2022-07-17 10:41 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'52" / 08'14" / 18'15" / 14'03" / 06'07" / 08'24" / 06'50" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'15" (+12'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'03" (+07'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'24" (+02'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+01'23") | 49 / 7049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
64.28 km 
ASICS GEL-SONOMA 5 G-TX 累積 :
342.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 08'14" | 00:15'06" |
| 3 | 18'15" | 00:33'21" |
| 4 | 14'03" | 00:47'24" |
| 5 | 06'07" | 00:53'31" |
| 6 | 08'24" | 01:01'55" |
| 7 | 06'50" | 01:08'45" |
| 7.0 | 07'20" | 01:09'07" |
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