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    AbrasiveLeon 桃園
    ID 9578
    18 位追隨者
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    AbrasiveLeon
    14.2 km | 02:35:09 | 10:54/km
    日期: 2020-05-16 06:35 - 總爬升: 490 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1878 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    Pace: 10'00" / 13'26" / 11'51" / 11'55" / 11'36" / 06'55" / 08'29" / 09'02" / 13'08" / 07'35" / 08'57" / 15'55" / 15'55" / 10'04" / 14'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    07'37" (+00'56")656 / 656
    2
    14'32"  (19'32")
    14'32" (+07'51")1000 / 1656
    3
    10'57"  (30'29")
    10'57" (+04'16")1000 / 2656
    4
    14'02"  (44'32")
    14'02" (+07'21")1000 / 3656
    5
    11'33"  (56'05")
    11'33" (+04'52")1000 / 4656
    展開計圈分析
    6
    06'41"  (01:02'47")
    06'41"1000 / 5656
    7
    08'38"  (01:11'26")
    08'38" (+01'57")1000 / 6656
    8
    09'36"  (01:21'02")
    09'36" (+02'55")1000 / 7656
    9
    09'01"  (01:30'04")
    09'01" (+02'20")1000 / 8656
    10
    11'17"  (01:41'21")
    11'17" (+04'36")1000 / 9656
    11
    08'48"  (01:50'09")
    08'48" (+02'07")1000 / 10656
    12
    11'51"  (02:02'00")
    11'51" (+05'10")1000 / 11656
    13
    05'26"  (02:07'27")
    20'41" (+14'00")263 / 11919
    14
    05'00"  (02:12'27")
    16'08" (+09'27")309 / 12228
    15
    10'56"  (02:23'23")
    10'56" (+04'15")1000 / 13228
    16
    11'45"  (02:35'09")
    11'48" (+05'07")995 / 14224

    大棟山縱走

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 158.72 km ASICS GEL-SONOMA 5 G-TX 累積 : 342.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Gordon sung 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'00"00:10'00"
    213'26"00:23'26"
    311'51"00:35'17"
    411'55"00:47'12"
    511'36"00:58'48"
    606'55"01:05'43"
    708'29"01:14'12"
    809'02"01:23'14"
    913'08"01:36'22"
    1007'35"01:43'57"
    1108'57"01:52'54"
    1215'55"02:08'49"
    1315'55"02:24'44"
    1410'04"02:34'48"
    14.214'43"02:38'06"

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