4.5 km | 00:38:10 | 08:31/km日期: 2022-07-16 14:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 35°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'50" / 10'39" / 07'02" / 05'59" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'50" (+04'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'38" (+04'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+01'38") | 481 / 4481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
64.28 km 
mizuno waverider 25 累積 :
131.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'50" | 00:10'50" |
| 2 | 10'39" | 00:21'29" |
| 3 | 07'02" | 00:28'31" |
| 4 | 05'59" | 00:34'30" |
| 4.5 | 07'38" | 00:38'11" |
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