10.6 km | 02:09:34 | 12:16/km日期: 2023-08-06 08:13 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1549 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 07'45" / 05'54" / 05'38" / 06'21" / 09'19" / 13'59" / 17'28" / 24'53" / 13'10" / 18'28" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'18" (+03'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'58" (+08'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'27" (+11'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 24'53" (+19'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'09" (+07'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 18'28" (+12'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'02" (+06'24") | 552 / 10552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
76.89 km 
ASICS GEL-SONOMA 5 G-TX 累積 :
342.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 05'54" | 00:13'39" |
| 3 | 05'38" | 00:19'17" |
| 4 | 06'21" | 00:25'38" |
| 5 | 09'19" | 00:34'57" |
| 6 | 13'59" | 00:48'56" |
| 7 | 17'28" | 01:06'24" |
| 8 | 24'53" | 01:31'17" |
| 9 | 13'10" | 01:44'27" |
| 10 | 18'28" | 02:02'55" |
| 10.6 | 12'04" | 02:09'35" |
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