Vickey 2015/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Vickey 台北市
ID 85324

167 位追隨者

跑鞋 (14)

Ascics Paris Edge
已使用了 15 天
共跑了 42.5 km
我要評分

Asics Paris Edge
已使用了 27 天
共跑了 0.0 km
我要評分

Nike Alphafly NEXT%
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ASICS 虎走
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 0.0 km
我要評分

Adidas Boston 12橘
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 0.0 km
我要評分

Adidas Boston12白
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 1418.7 km
我要評分

BMEI 驚嘆Fly
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 42.2 km
我要評分

ASICS NOOSA TRT 15
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 15.4 km
我要評分

Nike Vaporfly Next 3%
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 126.6 km
我要評分

Saplomon pulsar Trail
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 0.0 km
我要評分

Nike 小飛馬38
已使用了 2 年 4 個月 13 天
共跑了 475.0 km
我要評分

Nike fly4
已使用了 2 年 8 個月 11 天
共跑了 33.6 km
我要評分

丫拖
已使用了 9 年 8 個月 13 天
共跑了 83.6 km
我要評分

赤腳
已使用了 11 年 7 個月 14 天
共跑了 581.2 km
我要評分

單車 (5)

Liv
已使用了 4 年 27 天
共騎了 213.1 km

飛輪
已使用了 10 年 27 天
共騎了 15803.2 km

租借車
已使用了 10 年 27 天
共騎了 132.0 km

u bike
已使用了 11 年 27 天
共騎了 242.8 km

Kuota
已使用了 11 年 6 個月 7 天
共騎了 9633.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:29:35

半馬 : 01:38:24

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21871.3 km |

31002.3 km
2025 年 :

226.7 km |

12.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	226.7	12.0
2024	(km)	(km)
Dec	220.9	33.6
Nov	294.7	1.2
Oct	368.6	28.9
Sep	342.6	161.7
Aug	358.8	36.9

朋友 (97)

群組 (4)

DWD 甲尬睏打混分隊
快樂鐵人聯盟
:DGC
黑白走路跑社

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (156)

2024/12/15 賀！Vickey 破PB - 全馬 | 03:29:35
2024/11/24 賀！Vickey 破PB - 半馬 | 01:38:24
2024/11/10 賀！Vickey 破PB - 全馬 | 03:35:48
2024/01/21 Vickey 完成了第 10 馬! - 2024 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路～無畏超級馬拉松
2022/10/23 恭喜 Vickey 獲得 30500 推
2021/12/19 賀！Vickey 破PB - 全馬 | 03:44:51
2021/11/14 賀！Vickey 破PB - 半馬 | 01:48:36
2021/04/11 Vickey 完成了第 10 半馬! - 2021 TAISHIN WOMEN RUN TPE
2020/05/13 恭喜 Vickey 獲得 30000 推
2020/02/12 恭喜 Vickey 獲得 29500 推

< 上一篇

下一篇 >

0.7 km | 00:03:10 | 04:37/km

日期: 2015-06-30 06:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 33 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 04'11" /

想要測最大心率衝不到一K就陣亡了........

最大步速 03:55 分鐘/公里
最大心跳168 每分鐘心跳數

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 59.70 km

Diadonra 累積 : 1284.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

雁雁, David Weng 翁明才和其他 22 人說推

·

觀看另 14 則留言

Fred Wang 又沒遇到V姐,
我們幾乎同一個時間起跑~

2015-06-30 10:36 ·

Vickey 深大，我有先熱身4K再跑，所以應該是我心跳帶沒用好
Fred大，你有跑大稻埕嗎？我只有遇到小寬兄，不過真的遇到你應該認不出我來吧！

2015-06-30 10:58 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'11"	00:02'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km