6.0 km | 00:30:02 | 04:59/km日期: 2021-12-18 15:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'52" / 04'23" / 05'33" / 04'17" / 05'36" / 04'14" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+01'15") | 26 / 6026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
337.26 km asics MAGIC SPEED BALCK/WHITE (2E) 累積 :
1489.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 04'23" | 00:10'15" |
3 | 05'33" | 00:15'48" |
4 | 04'17" | 00:20'05" |
5 | 05'36" | 00:25'41" |
6 | 04'14" | 00:29'55" |
6.0 | 05'38" | 00:30'04" |