Vickey 2015/01/12 訓練日誌

Vickey 台北市
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跑鞋 (14)

Ascics Paris Edge
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Asics Paris Edge
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Nike Alphafly NEXT%
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ASICS 虎走
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Adidas Boston 12橘
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Adidas Boston12白
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BMEI 驚嘆Fly
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ASICS NOOSA TRT 15
已使用了 5 個月 11 天
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Nike Vaporfly Next 3%
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Saplomon pulsar Trail
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Nike 小飛馬38
已使用了 2 年 4 個月 13 天
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Nike fly4
已使用了 2 年 8 個月 11 天
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丫拖
已使用了 9 年 8 個月 13 天
共跑了 83.6 km
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赤腳
已使用了 11 年 7 個月 14 天
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單車 (5)

Liv
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飛輪
已使用了 10 年 27 天
共騎了 15803.2 km

租借車
已使用了 10 年 27 天
共騎了 132.0 km

u bike
已使用了 11 年 27 天
共騎了 242.8 km

Kuota
已使用了 11 年 6 個月 7 天
共騎了 9633.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:29:35

半馬 : 01:38:24

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21871.3 km |

31002.3 km
2025 年 :

226.7 km |

12.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	226.7	12.0
2024	(km)	(km)
Dec	220.9	33.6
Nov	294.7	1.2
Oct	368.6	28.9
Sep	342.6	161.7
Aug	358.8	36.9

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2024/12/15 賀！Vickey 破PB - 全馬 | 03:29:35
2024/11/24 賀！Vickey 破PB - 半馬 | 01:38:24
2024/11/10 賀！Vickey 破PB - 全馬 | 03:35:48
2024/01/21 Vickey 完成了第 10 馬! - 2024 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路～無畏超級馬拉松
2022/10/23 恭喜 Vickey 獲得 30500 推
2021/12/19 賀！Vickey 破PB - 全馬 | 03:44:51
2021/11/14 賀！Vickey 破PB - 半馬 | 01:48:36
2021/04/11 Vickey 完成了第 10 半馬! - 2021 TAISHIN WOMEN RUN TPE
2020/05/13 恭喜 Vickey 獲得 30000 推
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Vickey

750 m | 00:20:50 | 02:46/100m

日期: 2015-01-12 08:06 - 卡路里: 222 Cal

把速度再放慢，專注呼吸跟身體的互動

1月累積里程 : 20.00 km

手動上傳 | 10 years ago

簡多多, David Weng 翁明才和其他 33 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Juis 那你的姿勢應該比我標準多了~ 進步應該會很快啊~

2015-01-12 15:23 ·

1 個人推

Vickey 哈～但這樣也很容易吃到水XD

2015-01-12 15:45 ·

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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