王大帥 2014/11/21 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 34
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21718.4 km |

827.0 km
2024 年 :

2763.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	147.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

6.1 km | 00:47:11 | 07:41/km

日期: 2014-11-21 07:01 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 08'03" / 07'42" / 07'48" / 07'33" / 07'28" / 07'32" / 08'12" /

11月累積里程 : 86.50 km

Adidas Snova Glide 5 M 藍慢跑鞋累積 : 535.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, 如意和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'42"	00:15'45"
3	07'48"	00:23'33"
4	07'33"	00:31'06"
5	07'28"	00:38'34"
6	07'32"	00:46'06"
6.1	08'12"	00:47'11"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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