| 今年開學馬，不應該挑如此硬斗的路線，上上下下沒完沒了，35K就小爆，右腹小痛，38K兩隻大腿快抽筋了
#幸運的是，還好全程跟協會裡的女總1的屁股跑，不然應該很快就爆衝，陣亡。
so...能凸台的人就是有全程穩定的配速，咱們再學學唄 賽後評分: 硬斗的路線，上上下下沒完沒了，原本擔心大塞車而改騎機車，一路冷的囉嗦不停，結果中山大學校園全面開放，非常好停車（指開車的朋友），能夠跑進左營軍區，整個就是懷念（永遠忠誠），這是一般路跑無法體驗的，要進軍區時，有一位民眾（無號碼牌）想趁亂跟我們一起進來，結果衛兵長，馬上攔下來【你按尼沒塞~麻煩出去】100分
補給很基本但都很到位，地方小場，滿足了 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.11 km  丫拖三代(黃)no.3_百K專案 BN68 累積 : 759.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'23" | 00:05'23" | | 2 | 05'05" | 00:10'28" | | 3 | 05'15" | 00:15'43" | | 4 | 05'19" | 00:21'02" | | 5 | 05'27" | 00:26'29" | | 6 | 05'24" | 00:31'53" | | 7 | 05'12" | 00:37'05" | | 8 | 05'13" | 00:42'18" | | 9 | 05'03" | 00:47'21" | | 10 | 05'04" | 00:52'25" | | 11 | 05'10" | 00:57'35" | | 12 | 05'27" | 01:03'02" | | 13 | 04'48" | 01:07'50" | | 14 | 05'12" | 01:13'02" | | 15 | 05'21" | 01:18'23" | | 16 | 05'38" | 01:24'01" | | 17 | 05'18" | 01:29'19" | | 18 | 05'30" | 01:34'49" | | 19 | 05'35" | 01:40'24" | | 20 | 05'21" | 01:45'45" | | 21 | 05'14" | 01:50'59" | | 22 | 06'12" | 01:57'11" | | 23 | 05'16" | 02:02'27" | | 24 | 05'39" | 02:08'06" | | 25 | 05'27" | 02:13'33" | | 26 | 05'22" | 02:18'55" | | 27 | 05'58" | 02:24'53" | | 28 | 06'35" | 02:31'28" | | 29 | 06'12" | 02:37'40" | | 30 | 06'29" | 02:44'09" | | 31 | 06'55" | 02:51'04" | | 32 | 06'06" | 02:57'10" | | 33 | 06'17" | 03:03'27" | | 34 | 07'20" | 03:10'47" | | 35 | 07'30" | 03:18'17" | | 36 | 05'43" | 03:24'00" | | 37 | 07'10" | 03:31'10" | | 38 | 06'23" | 03:37'33" | | 39 | 06'30" | 03:44'03" | | 40 | 06'18" | 03:50'21" | | 41 | 08'05" | 03:58'26" | | 42.0 | 05'44" | 04:04'02" |
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全馬 | 04:04:12 | 05:47/km | 第26馬
高雄
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