#快閃嘉義跑馬趣
離嘉13年有餘了，難得回來水上機場跑跑馬拉松（第二屆水上UP馬拉松），嗯，真的沒什麼變化，噴水池御香屋（變的好小杯，以前大杯滿滿的葡萄柚縮水好多，竟然有分店了）+林聰明（菜單變多了）依舊滿滿的排隊人潮
#玉山路新飯店不貴乾淨早餐不錯（推）
#剛好逃颱風離斷水斷的家鄉，每天去隔壁里洪董家洗澡，斷電63小時，昨晚半夜3點半來電了
#二十年來第一次颱風如此嚴重
#感謝台電員工24小時搶修
真實版《遠離家園》（英語：Far and Away(電來了回家嘍) 賽前宣言: 回娘家馬，10月絕對會很熱，回嘉看看囉，想嘉了 賽後評分: 熱鼠了，還好所有補給點（冰塊無限量供應），小小地方鄉鎮，能辦全馬，實屬不易呀 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.58 km  青綠色-大陸製EVA夾腳拖 41/42 累積 : 386.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'45" | 00:05'45" | | 2 | 05'24" | 00:11'09" | | 3 | 05'17" | 00:16'26" | | 4 | 06'10" | 00:22'36" | | 5 | 05'16" | 00:27'52" | | 6 | 05'24" | 00:33'16" | | 7 | 05'34" | 00:38'50" | | 8 | 05'26" | 00:44'16" | | 9 | 05'21" | 00:49'37" | | 10 | 05'18" | 00:54'55" | | 11 | 05'29" | 01:00'24" | | 12 | 05'19" | 01:05'43" | | 13 | 05'19" | 01:11'02" | | 14 | 05'25" | 01:16'27" | | 15 | 05'41" | 01:22'08" | | 16 | 05'35" | 01:27'43" | | 17 | 05'27" | 01:33'10" | | 18 | 05'58" | 01:39'08" | | 19 | 05'37" | 01:44'45" | | 20 | 06'02" | 01:50'47" | | 21 | 05'29" | 01:56'16" | | 22 | 06'23" | 02:02'39" | | 23 | 06'04" | 02:08'43" | | 24 | 05'11" | 02:13'54" | | 25 | 07'05" | 02:20'59" | | 26 | 05'57" | 02:26'56" | | 27 | 06'30" | 02:33'26" | | 28 | 05'44" | 02:39'10" | | 29 | 07'09" | 02:46'19" | | 30 | 06'15" | 02:52'34" | | 31 | 06'39" | 02:59'13" | | 32 | 06'51" | 03:06'04" | | 33 | 06'47" | 03:12'51" | | 34 | 06'12" | 03:19'03" | | 35 | 07'51" | 03:26'54" | | 36 | 07'10" | 03:34'04" | | 37 | 06'04" | 03:40'08" | | 38 | 07'10" | 03:47'18" | | 39 | 06'34" | 03:53'52" | | 40 | 06'47" | 04:00'39" | | 41 | 07'00" | 04:07'39" | | 42 | 06'43" | 04:14'22" | | 42.7 | 06'13" | 04:18'34" |
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恭喜完成了第 30 馬
全馬 | 04:18:27 | 06:07/km | 第30馬
高雄
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