12.0 km | 01:04:14 | 05:20/km日期: 2017-11-10 19:34 - 地點: 興隆路 - 天氣: 褲濕啦 - 平均心率: 154 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'52" / 05'35" / 05'33" / 05'25" / 05'17" / 05'20" / 05'13" / 05'20" / 05'14" / 05'10" / 05'07" / 05'07" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'06" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'36" | 9 / 12009 |
#興隆路 輕鬆跑 12km~
#run #tang_run
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
405.92 km 
adidas 2017 Japan Boost 3 (小藍) 累積 :
921.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'35" | 00:11'27" |
| 3 | 05'33" | 00:17'00" |
| 4 | 05'25" | 00:22'25" |
| 5 | 05'17" | 00:27'42" |
| 6 | 05'20" | 00:33'02" |
| 7 | 05'13" | 00:38'15" |
| 8 | 05'20" | 00:43'35" |
| 9 | 05'14" | 00:48'49" |
| 10 | 05'10" | 00:53'59" |
| 11 | 05'07" | 00:59'06" |
| 12 | 05'07" | 01:04'13" |
| 12.0 | 03'30" | 01:04'15" |
39267.9 km | 
5787.1 km
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